Viel los beim ASV Köln!

1) Kindertag
2) Sichtungstraining für Cheerleader
3) Nikolaus Badminton-Turnier
4) ASV Adventsfeier
5) Body und Mind - Tag

1) Kindertag

Am 30. November bietet der ASV Köln zum 9. Mal das Kindertagescamp "KIDS TAC" für Mädchen und Jungen zwischen 7 und 13 Jahren an. Auf dem Programm stehen diesmal Unihockey, Leichtathletik, Hip-Hop und Ultimate Frisbee. Die Veranstaltung beginnt um 11.00 Uhr und endet um 18.00 Uhr.  Unabhängig vom Wetter wird Indoor- und Outdoorbekleidung benötigt. Jeder Teilnehmer erhält eine Mittagsmahlzeit und Mineralwasser. Die Gebühr beträgt 28,- Euro für Mitglieder (33,- Euro für externe Teilnehmer) und wird bei Anmeldung (bis zum 27.11.) bar entrichtet. Bei Rückfragen kann man sich gerne an Meike Hartmann vom ASV Köln wenden, die man unter der Rufnummer 0221-7199160 erreicht. 2) Sichtungstraining für Cheerleader!Wie schon angekündigt, ist es nun soweit: Die Cheerleader laden alle interessierten Kinder von 6-12 Jahren zum gemeinsamen Probetraining ein. Hier kann man erleben, sich auf andere zu verlassen, gemeinsam ein Ziel zu erreichen und sportlich Höchstleistungen zu vollbringen.Interessiert? Offenes Probetraining für Kinder im Alter von 6-12 Jahren findet statt am: • Donnerstag 4. Dezember 18.00 bis 19.30 Uhr • Samstag 6. Dezember 13.00 bis 14.30 Uhr • Samstag 13. Dezember 13.30 bis 15.30 UhrUnter Anleitung kann man in der Turnhalle des ASV gemeinsam mit erfahrenen und erfolgreichen Cheerleadern Grundtechniken des Cheerleading ausprobieren. Natürlich eignet sich dieser Sport auch für Anfänger. Einfach vorbeischauen, Hallenturnschuhe mitbringen und ganz unverbindlich bei diesen Trainings mitmachen. Ob eine Aufnahme ins Team erfolgt, entscheiden die Trainer im Anschluss an das Probetraining. Bitte vorab – falls möglich - zur besseren Planung an der Rezeption (ASV Köln, Olympiaweg 3, 50933 Köln) in die ausliegende Liste eintragen.3) Nikolaus-Badminton-TurnierDer ASV Köln lädt zum 2. Nikolaus-Badminton-Turnier ein. Hier sind alle Hobby- und Freizeitspieler eingeladen, die sich neben einem leckeren Adventsfrühstück auch sportlich betätigen möchten. Am 7. Dezember (Sonntag) findet von 10.00 bis 16.00 Uhr ein Badmintonturnier in der ASV Halle (Olympiaweg 3, 50933 Köln) statt.Die Spiele finden im Doppel-System statt: Es werden Herren-, Damen- und Mixed-Doppel gespielt. Die Startgebühr beträgt 10 Euro. Dafür erhält man ein Frühstücksbuffet, Snacks und Getränke. Beim Start mit einer Nikolausmütze gibt es eine Punktegutschrift von 3 Punkten. Die Anmeldung erfolgt an der Rezeption des ASV Köln (Olympiaweg 3, 50933 Köln)4) ASV-Adventsfeier am 14. Dezember 2008Alle Jahre wieder findet beim ASV Köln die Adventsfeier statt. Dieses Jahr am 14. Dezember von 10:00 - 14:00 Uhr (Olympiaweg 3 - 50933 Köln-Müngersdorf)Mit Kinderläufen, Spiel und Spaß, Weihnachtsmann mit Geschenken für alle Kinder, Glühwein, Kaffee und Kuchen... .5) Body&Mind Day

Am 22. November 2008 findet der Body & Mind Day beim ASV Köln statt. Hier gibt es von morgens 6.00 Uhr bis abends 18.00 Uhr Kurse für Körper und Geist. 
Die Kosten für den Tag betragen 15 Euro pro Person und müssen bei der Anmeldung an unserer Rezeption in bar entrichtet werden. Auch eine Buchung einzelner Kurse ist möglich (je Kurs 5€, ohne Verpflegung). Noch sind Plätze zu vergeben!

Das Programm:

06.00 – 07.15 Uhr 108 Sonnengrüße 
07.15 – 08.00 Uhr Massage & Relaxzeit 
08.00 – 09.00 Uhr Qi-Gong 
09.00 – 10.30 Uhr Stretching Flow 
10.30 – 11.00 Uhr Selbstmassage 
11.00 – 12.00 Uhr Pilates 
12.00 – 13.00 Uhr  Body Art 
13.00 – 14.00 Uhr  Pause mit Mittagsverpflegung
14.00 – 15.30 Uhr Power Yoga 
15.30 – 17.00 Uhr Thai Chi 
17.10 – 18.40 Uhr Yoga 
19.10 – 21.10 Uhr Energiereise 

Natürlich ist an diesem Tag auch für das leibliche Wohl gesorgt:08.00 – 09.00 Uhr  Frühstücksbuffet13.00 – 14.00 Uhr MittagsverpflegungZusätzlich zu den Kursen gibt es die Möglichkeit, in Seminaren mehr über die Bedeutung von Qi-Gong, Tai Chi, Pilates und Yoga zu erfahren und erste Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen.10.00 – 11.00 Uhr Die Bedeutung von Qi-Gong, Yoga, Pilates und Thai Chi 11.30 – 12.30 Uhr Selbstverteidigung für Frauen