Fitness im Büro

Der bewegungs.coach kommt nämlich dorthin, wo sich die meisten "Bewegungsmuffel" aufhalten: direkt an den Schreibtisch und auf den Computer. Dort motiviert er auf anschauliche und interaktive Weise zu mehr Bewegung. Wie ein persönlicher Fitness-Trainer erfasst und dokumentiert der bewegungs.coach die täglichen Bewegungen und wertet sie aus.

Mindestens eine halbe Stunde bewusste Bewegung, das entspricht in etwa 3.000 Schritte extra, sollte täglich drin sein. Das kann der Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad sein, ein Spaziergang in der Mittagspause oder eine Partie Sport mit Freunden am Feierabend. 

Der bewegungs.coach hilft dabei, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen und sich körperlich und geistig fit zu fühlen!

Personalisierter Bildschirmschoner

Sie können sich den bewegungs.coach als personalisierten Bildschirmschoner auch direkt auf Ihren Rechner holen. Paul bringt somit nicht nur mehr Bewegung an Ihren Schreibtisch, indem er Ihnen spezielle Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen vorführt, sondern er erinnert Sie auch an Ihre geplanten Bewegungspausen. 

Ein Bewegungsindex zeigt Ihnen außerdem an, wie es um Ihre körperliche Aktivität bestellt ist.

Mehr Informationen unter http://www.die-praevention.de/bewegung/bewegungscoach/index.html

Quelle: www.die-praevention.de